[Pontianak] Senam Pagi (9/8) rutin dilaksanakan oleh seluruh karyawan TVRI Stasiun Kalimantan Barat dan adik-adik magang setiap jumat. Kepala Stasiun TVRI Kalimantan Barat Deasy Indriani yang ikut hadir tampak antusias mengikuti senam pagi di halaman TVRI Kalimantan Barat di Jl. A. Yani No 60 Pontianak. Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai TVRI Kalimantan Barat. 

Dengan pimpin 3 instruktur gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine

Penulis: Salim
Penyunting: Ahmad Fauzi